É um processo de busca de conhecimento, crescimento, desenvolvimento pessoal e principalmente de ajuda. Tem como objetivo principal ajudar a diminuir o sofrimento, seja ele expresso através de crises pessoais, profissionais, dificuldades nos relacionamentos, distúrbios emocionais, fobias, crises de pânico, depressão, timidez, lutos, dependência química, dificuldades escolares e outros.

A psicoterapia visa promover uma melhor qualidade de vida através da redução ou eliminação de comportamentos inadequados que comprometem o bem-estar do indivíduo, favorecendo uma melhor adaptação e desenvolvimento pessoal. Da mesma forma, a terapia promove a resolução de problemas específicos, ao mesmo tempo em que auxilia o paciente a desenvolver tal habilidade para que solucione eventuais problemas futuros com maior facilidade.

A Terapia Comportamental é uma terapia que busca compreender como as pessoas se comportam, tendo como parâmetro os eventos antecedentes. O foco principal é a análise de comportamentos presentes na história de vida do cliente e, á partir disto, buscar a mudança de comportamento para que este consiga lidar com os problemas de sua vida diária. Diferente de alguns tipos de Psicoterapia, a Terapia Comportamental é mais ativa, pois o psicoterapeuta participa ativamente e convoca o paciente a olhar sobre determinados assuntos entre as sessões.

A Terapia Comportamental é recomendada para muitas doenças, como por exemplo, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Ansiedades, Depressão, entre outras.

É importante buscar atendimento psicológico quando se percebe alterações nos comportamentos, sendo esses, sentimentos, pensamentos e ações. Quando terceiros começam a nos dizer que estamos diferentes, agindo de forma estranha, é importante as alterações já estão em evidência, por mais que se negue. Sentir-se triste, desanimado, ansioso, preocupado ou irritado com frequência costumam ser sinais de que é o momento de buscar uma ajuda profissional.

O tempo médio de uma sessão de psicoterapia é de 50 minutos. 

Os números de sessões por semana pode variar dependendo da necessidade de cada pessoa e do quadro clínico desta, mas em geral é realizada uma sessão semanal.